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編譯蘇尹崧／綜合外電報導美國海軍23日宣布，最後1架隸屬於第101戰鬥攻擊中隊（VFA 101）的F-35C戰機，已在眾人目送下離開佛州埃格林空軍基地（Eglin AFB），代表該中隊在擔負逾7年訓練任務後再度暫時解編。「死神」中隊名稱、呼號與隊徽將保留根據美國海軍聲明稿，有近200人參加VFA 101「死神」（Grim Reaper）中隊的解編儀式，與會者包括現役與退役的飛官及家屬，其中更有隨初代中隊參與第二次世界大戰的老前輩。VFA 101中隊長柯瓦魯比亞斯中校強調，VFA 101對F-35C計畫的影響力「不會因解編而消失」；美國海軍先前也表示，VFA 101的名稱、呼號與隊徽將獲得保留，俾利未來重新啟動。柯瓦魯比亞斯完成於埃格林基地的任務後，將前往加州勒摩爾海軍航空站（NAS Lemoore），擔任VFA 125的指揮官；大部分VFA 101的戰機和空地勤人員將跟隨老長官，少部分則加入VX-9測試中隊，或是準備進行首次上艦作戰部署的VFA 147。兵力移往西岸勒摩爾海軍航空站美國海軍原計畫於東西岸各設立1支用於空地勤人員機種換訓的「艦隊替補中隊」（FRS），其中東岸為VFA 101、西岸則是VFA 125，不過由於進度延宕，海軍決定「集中兵力」，先以趕上計畫時程為目標；海軍「聯合打擊機」（JSF）聯隊指揮官麥柯伊上校指出，將F-35C集中於勒摩爾不僅能提高保修效率，也有利於與其他艦載機聯隊的成員進行整合。「死神」中隊最初於1942年創建，被稱為第10戰機中隊（VF-10），多次隨傳奇的「企業號」航艦（CV-6）參與二戰；該中隊1945年解編，其隊名與傳統後由1952年創立的VF-101繼承，死神隊徽也在接下來的50多年中，為F2H「女妖」、F4D「天魟」、F3H「惡魔」、F-4「幽靈」和F-14「熊貓」等戰機的尾翼增添色彩。隨著F-14退役，作為該機種FRS中隊的VF-101也遭到解編，直到2012年才又重新啟用，繼續擔負新一代F-35C飛官的換訓任務。最後1架F-35C在地勤人員引導下離開機棚，飛向勒摩爾海軍航空站，象徵VFA 101中隊再度暫時解編。（取自美國海軍網站）解編後，VFA 101的資源將納入其他F-35C單位，繼續為計畫做出貢獻。圖為VFA 147（上）、VFA 125（中）和VFA 101的F-35C編隊飛行。（取自DVIDS網站）「死神」將再度進入沉睡，直到未來美國海軍需要他們的那一天。（取自DVIDS網站）「死神」中隊歷史悠久，最早可追溯到二戰時期。圖為F-14時代的VF-101。（取自美國海軍網站）

娛樂中心／綜合報導南韓女星具荷拉，從女團「KARA」出道後快速獲得不少人氣。不料後來離開團體後星路卻不太順遂，25日更在IG留言寫下「再見」等不少負面言論，後來經紀人在凌晨到她家時，竟意外發現她輕生自殺，嚇得趕緊送醫，情況一度危急。好在治療2天後，傳出她已經清醒的消息，而她也透過日媒傳達道歉聲明，透露自己的健康狀況，並連說三次「對不起」像粉絲與大眾表達歉意。▼▲具荷拉遇上渣男男友，令不少粉絲相當心疼。（圖／翻攝自IG）根據日媒《Nikkansports》報導，具荷拉透過認識的人回應自己輕生的消息。「非常抱歉給大家帶來困擾。因為太多事情擠壓在一起，造成我的身心靈相當痛苦。非常抱歉，我會努力復原，真的非常抱歉。」連3次的道歉展現出相當大的誠意，而粉絲看完之後也超級心疼，希望具荷拉不要因為外界的因素而讓自己累倒。▲具荷拉在IG上PO出疑似輕生消息，立刻引發粉絲爭議。（圖／翻攝自IG）事實上，具荷拉自從與男友的互毆案登上社會版面之後屢屢傳出自殺消息。去年8月她曾因為男方以性愛影片威脅，讓她傳出一度吞藥自殺，後來經紀公司趕緊澄清是因為生病才吃藥，具荷拉也接受專訪表示自己沒事。不料在今年初與東家結束合約後，宣布將解散日本粉絲後援會，甚至在近日傳出輕生消息，也讓一直以來追隨她的粉絲悲傷又不捨。（編輯：邱于倫）x 三立新聞網提醒您：勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1問2應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。※ 安心專線：0800-788-995（0800-請幫幫-救救我） ※ 張老師專線：1980 ※ 生命線專線：1995 ※ 反霸凌專線：0800-200-885更多三立新聞網報導激似！賴清德想託「分身」跑行程…憂「小英說不公平」作罷王宇婕拍戲到一半！被「她們」這招生日驚喜…嚇得痛哭流涕炮仔聲／獨家！陳小菁遭拍性愛光碟！成台灣最紅AV女優極樂台灣！陸首富之子來台…摟妹灑2億「SOP」爽升天

民眾印象中的傳產，紡織業時常被認為是，夕陽產業，不過其實數十年來獲利很穩定，同時積極轉型，除了美中貿易戰加溫轉單效應，也很需要台灣科技人才的加入，像是儒鴻和旭寬都祭出百萬年薪，預計今年徵求上百個，科技、自動化人才加入，也有免費住宿、交通車等福利，吸引年輕人。 主打獨特性，NIKE、UA和GAP都是合作廠商，儒鴻去年營收275億，創下歷史新高，翻轉傳產，夕陽印象，紡織也出頭天，全台不止五個廠，今年又再加蓋一個，人力需求上看百人。 儒鴻執行副總王樹人：「資訊工程和工業工程等等，統計這方面的人才非常需要，強化我們的自動化的進程。」 強調薪資比同業高出許多，若是符合自動化，高科技人才需求，年薪120萬不是問題，另外還有千萬級健身房，免費住宿、交通車等福利。 儒鴻執行副總王樹人：「同仁除了平常薪水滿意之外，其實對於我們這幾年來的，年終獎金部分其實大家也都非常的滿意。」 另外有40年歷史的紡織業者，旭寬也同樣有龐大的人力需求，除了研發人才外，重心主要放在資深，業務、行銷，年薪有望百萬，公司也讓30歲左右年輕人，有機會擔任主管職，更之援進修學歷。 旭寬企業旭榮集團執行董事黃冠華：「包括了設計、包括了行銷、包括了生產、包括了業務，的資深人員在這個產業這個領域裡面都是稀有財。」 根據人力銀行統計，現在上班族有7成9有意願投身傳產，主要就是因為，可以獲得一技之長，工時還有工作穩定，台灣紡織業不斷轉型，夕陽產業，也能成為朝陽。更多 TVBS 報導憂陷入窮忙！上班族反斜槓 追求穩定正職「月薪30萬」徵才！ 要求通天文科技和4國語徵才30萬月休10天 工作內容「征服宇宙」日本飯店搶人才 連休10天貼六成旅費更多財經相關新聞被WiFi聯盟、SD協會除名…華為暗批歧視Netflix高風險營運 專家：花越多賺越多比特幣狂漲 投資之前不可不防範這三點淨坪揭露房價膨風？花敬群：房總價不變10年賠光20億 老牌電子廠爆掏空今日最夯新聞流量前3名訂單有變 鴻海罕見發布重訊虧慘「林東芳」搬家原因曝光婚宴禮金 竟連收8個200元紅包＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

「南投人勤奮、可靠，是企業老板最愛」，南投縣政府25日舉辦就業博覽會，大陸台商、在地廠商搶人才，大陸台商甚至開出年薪80萬元人民幣的誘人待遇，徵求研發主管。林明溱縣長說，畢業季節來臨，學生將進入就業市場，縣府舉辦就業博覽會，希望求職者都能找到想要的工作，廠商找到想要的人才。林縣長也到會場了解求才情形。（縣府提供）南投縣政府「2019閃亮南投.吉薪照」就業博覽會，25日在南投縣會展中心登場，上市公司大立光、上銀、南投工業區廠商、觀光業者及大陸台商等，超過50家廠商提供6,000餘個職缺，現場徵求人才，不少民眾也湧入會場，拿著廠商資料，希望找到理想工作。南投榮服處也鼓勵榮眷與二類官兵等應徵。林明溱縣長說，縣府選擇在畢業季節前夕舉辦就業博覽會，希望即將踏入社會的年輕人能找到工作外，為了解決住宅需求，縣府也正規劃興建青年住宅，進行中的埔里福興農場溫泉開發計畫，埔里微型園區、南投市旺來園區建設，未來將提供更多就業機會。 會展中心舉辦徵才。因應高齡化就業市場，就業博覽會另增設「樂齡職涯第二春專案服務區」，透過提供職涯探索、求職技巧傳授、職缺訊息等，協助銀髮族發揮所長，重返職場。這次徵才廠商包括精密工業、科技、光電、食品、機械、橡膠、飯店、人壽、客運、渡假村、紡織、保全、護理之家、居家服務長期照護機構、便利商店等。南投縣榮服處鼓勵榮民(眷)及二類官兵踴躍參與就業媒合活動，以便獲得更好的工作機會，開啟新的生活。浙江省9個台灣同胞投資企業協會也到南投來徵才，釋出1,000餘個職缺。愛爾堡國際教育研究中心董事長林佳燕說，她在大陸經營教育事業，第二年回到南投徵才，她直誇南投人認真負責，是台商最愛，不少台商回到故鄉找人才，希望共謀發展，打拚未來。徵才台商包含溫州市台灣同胞投資企業協會、杭州市台灣同胞投資企業協會、湖州市台灣同胞投資企業協會、寧波市台灣同胞投資企業協會、嘉興台灣同胞投資企業協會、紹興市台資企業協會、台州市台灣同胞投資企業協會、義烏市台灣同胞投資企業協會、嘉善台灣同胞投資企業協會、敏實集團有限公司、愛爾堡國際教育集團等，職缺內容多元，年薪、住宿及膳食等福利優渥，年薪待遇至百萬元。縣議員張維華、曾振炎、賴燕雪也到場關心民眾求職情況，希望民眾找到幸福企業，企業可以留住人才，並建立友善職場，穩定就業，有助於產業發展。更多新聞推薦● 府城登高賽千人爭冠 1歲小選手史上最小參賽紀錄

南韓導演奉俊昊執導的「寄生上流」今天在坎城影展奪得最高榮譽金棕櫚獎，確認他世界數一數二頂尖導演的地位。他不僅在南韓獲得許多獎項肯定，更是少數闖進好萊塢的亞洲導演。這是奉俊昊獲得的第一座國際大獎。他執導過廣受好評的電影「駭人怪物」（The Host）和「末日列車」（Snowpiercer）。奉俊昊現年49歲，聲音柔和，但隱藏在溫文儒雅外表下的，是他拍攝諷刺社會作品的才華。奉俊昊憑藉一連串批判性和商業性賣座電影打響名聲，是南韓最知名的人物之一，不但在國內贏得多個獎項，更大步走向好萊塢，成為其中屈指可數的亞洲導演。但直到今天以「寄生上流」（Parasite）獲得金棕櫚獎（Palme d'Or）之前，奉俊昊仍與重要的國際獎項無緣。影音串流巨擘Netflix與奉俊昊合作拍攝的科幻動作片「玉子」（Okja）請來英國女星蒂妲史雲頓（Tilda Swinton）主演，2017年雖在坎城與金棕櫚獎失之交臂，卻成為全球賣座電影。1980年代後期南韓民主化，替文化復興開啟大門，南韓導演如雨後春筍般出現，奉俊昊便是其一；美國鬼才導演昆汀塔倫提諾（Quentin Tarantino）曾把奉俊昊比作「全盛時期的史蒂芬史匹柏」（Steven Spielberg）。1980年代，南韓正值民主化運動，當時就讀首爾延世大學社會學系的奉俊昊，據傳參與街頭抗議運動；他告訴一名採訪者，自己曾因投擲汽油彈被捕。奉俊昊公開支持言論自由，反對南韓當局一度普遍對藝術家施加的的政治壓力。奉俊昊的活躍行徑，使他成為南韓前總統朴槿惠時期，1萬多名遭列入黑名單的藝術家之一。但奉俊昊透過豐富的電影寓言，出色、幽默地刻劃南韓社會，使他的才華展露無遺。

工商時報【廖育偲、實習記者柯宗沅╱台北報導】台股上周走勢疲弱，接連失守季線及年線。啟發投顧分析師楊基政認為，盤整偏弱是台股近期的寫照，惟下個波段的主流股容易在整理接近末端時，率先發動攻勢，因此留意強於大盤的族群及個股；本周投資組合前兩大為力山（1515）與立積（4968），另布局美律（2439）、六角（2732）、晶睿（3454）及台郡（6269）。國際股市方面，美股三大指數均在季線下整理，同以外銷為導向的南韓股市更為弱勢，呈月、季、年線同步向下交叉格局。台股重要指標股當中，股王大立光的月、季線21日於4,480元附近向下交叉，若後續能不再破底，則有利蘋概股與高價族群反彈；權王台積電為外資風向球，能否重回年線235元以上，也相對重要。自8日起，外資連13日賣超台股，賣超金額逾千億元之下，拖累指數相繼失守季線及年線，而較弱勢的櫃買指數的月、季線於138.6點附近交叉向下，加權指數的月、季亦將於5月底在10,600點附近交叉，指數若無法站回10,600點，則須提防月、季線形成負交叉。台股收盤重返月線才是多方重新取回發球權的時刻，在此之前，宜多觀察外資現貨何時轉賣為買，而櫃買指數能否止跌反彈視為領先指標。在選股上需特別把握三項原則，所謂「漲時重勢、跌時重質」，首先著重2018年配息狀況不錯、2019年首季財報佳且4月營收成長趨勢，再來是弱勢族群能否止跌，最後是華為禁令所引發的後續效應，均是近期應多注意的方向。

【早安健康／鄒旭（廣東省中醫院副院長）、吳煥林（廣州中醫藥大學教授）】夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。（《素問 四時調神大論》） 夏季是一年中最熱的季節，烈日當空、氣候炎熱、綠樹成蔭、蟬鳴陣陣；夏季也是果實、樹木生長最繁茂的季節。炎熱是夏季最突出的特點，人體在夏季陽氣旺盛、趨於體表、氣血運行暢快、腠理疏鬆、汗孔開張、排汗增多，新陳代謝達到一年中最旺盛的狀態。 可以說，夏季最突出的特點就是「長」。因此，養生保健工作便要著力於「養長」，這樣才是「夏氣之應」。順應夏季的氣候特點以及人體在夏季的生理變化特點來合理安排我們的日常生活起居，才有利於養生保健。下面就談一談夏季的養生保健注意事項。 1.夏季起居注意 關於夏季的起居注意，古人對此已有論述，如《素問 四氣調神大論》中言：「夏三月……夜臥早起，無厭於日，使志無怒，此夏氣之應，養長之道也。」夏季陽氣旺盛，人體需要適應氣候的這種變化來安排自己的起居，睡眠時間的安排以晚臥早起為宜。 這是因為，白天氣候炎熱，到了傍晚太陽落下以後氣溫才漸漸降低，因此，傍晚後是夏季乘涼的好時間，另外由於氣候悶熱，人在這樣的環境下，也很難早早進入睡眠，所以夏季的睡眠時間可稍稍延遲，晚些再睡。 由於陽氣充盛外浮，氣血流通快，人體不像冬天那樣需要長時間的睡眠，因此夏季早些起床為好，此外起床早也可趁涼趕赴工作場所，避開上午的陽光照射。夏季白天時間較長，天氣炎熱，出汗較多，經過整個上午的勞作後，到中午時，人體已經消耗了大量的水分和體力，因而容易感覺疲勞、昏昏欲睡，加上夜晚睡眠時間也相對縮短，因此，中午最好能有一會兒午睡，以補充上午流失的體力，也為下午的工作做好準備。 太貪涼恐招病！下一頁公開：百歲國醫大師解暑不傷身的養生秘訣 夏季天氣炎熱，居所的選擇以陰涼通風舒適為宜，但是注意不要貪涼太過。有些人喜歡將空調的溫度開得很低，或者將風扇對著自己長時間猛吹，人體如果長時間暴露在這種環境下，很容易因受涼傷風而引發熱傷風感冒、腹瀉、頭痛等。 為了身體健康，夏天的居所適宜選擇較陰涼的地方，且溫度不宜太低，如不要將空調溫度開得過低，睡眠中應適當加蓋衣被，顧護好胸腹及關節部位，以免受涼；睡眠中不宜讓風扇對著人體直吹，如果天氣太熱，可將風扇對著床旁牆壁或周圍方向吹，利用風扇的反流風來降溫；不宜貪涼露天而臥，或睡於草地等陰涼潮濕之地，以免感受寒濕之邪。 另外，夏季氣候炎熱，人體腠理疏鬆、毛孔張開，出汗很多，通過皮膚途徑排泄的廢物比較多，還需要適當增加沐浴次數，以清除皮膚表層的污垢，保持汗孔暢通。沐浴除了具有清潔的功用之外，還有助解暑降溫。 沐浴時水溫的選擇不宜太熱或太涼。人體由於出汗已經大量流失水分，如果沐浴水溫太熱，人體容易在沐浴過程中流失更多水分，加劇血液的黏稠度，容易發生意外，尤其對血管彈性下降、血液黏稠度本已增高的老年人，更容易發生腦血管意外。水溫太低的話，容易使毛孔突然閉合，汗水混雜污垢瘀阻於毛孔內，導致排泄不暢而發生痤瘡等皮膚疾病。 2.夏季著裝——「寬鬆透氣」 夏季氣候炎熱，人體散熱主要通過皮膚排汗的方式。因此，夏季著裝宜選擇寬鬆舒適、透氣性好、吸濕性和傳導性好的衣物，如真絲、棉、麻織品為原料做成的夏裝；顏色的選擇以白色、淺藍、淡綠等淺、冷色系為好，並且要經常清洗和更換，保持衣物的衛生，以幫助皮膚通風換氣，減少痱子、皮膚瘙癢、濕疹等夏季皮膚病的發生。 夏天吃什麼最解暑？百歲國醫大師最推2道夏日養生料理，下一頁看食譜！ 3.夏季宜減少戶外運動時間 夏季時，由於太陽光照射比較猛烈，紫外線也較強，我們應該儘量減少戶外運動的時間。人如果過多地暴露在烈日下，皮膚容易被曬傷。夏季外出活動最好避開上午10時至下午4時這一段時間，因為這個時間段的紫外線光線最強，對皮膚的損傷也最大。 另外，夏季外出時要做好防曬工作，如塗擦防曬霜、打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽眼鏡等，以免陽光灼傷皮膚。 冬瓜紅豆湯 材料：冬瓜500克，紅豆60克，豬骨或雞肉數塊，生薑、蔥、食鹽、香菜等調味品適量 做法：豬骨或雞肉洗淨，冬瓜洗淨切塊，與紅豆、生薑一起放入鍋中，加水熬煮，先武火後文火，待快成時放入適量蔥、食鹽、香菜等調味品，拌勻即可。 功效：具有祛暑化濕、消腫解毒的作用，適合夏季服用，尤其對於夏季食欲不振、水腫、頭暈重不適者服食。 蓮子紅棗綠豆粥 材料：粳米150克，紅棗10枚，綠豆200克，白糖或冰糖適量 做法：粳米、蓮子、紅棗、綠豆洗淨放入鍋中，加水上火煮，先武火後文火，待粥成時放入適量白糖或冰糖調味，攪勻即可。 功效：具有健脾和中、祛暑解毒的作用，適宜夏季服用，尤其適合食欲不振、口渴、中暑等人群服用。 本文摘自《活到百歲的智慧：國醫大師的養生之道》／鄒旭（廣東省中醫院副院長）、吳煥林（廣州中醫藥大學教授）／金塊文化 … 延伸閱讀：

COCO李玟從香港發跡、台灣竄紅，再到美國發片，更成為第一位站上奧斯卡舞台的華人歌手，今年是李玟出道25周年，她要來感謝歌迷的陪伴，把這次巡演首場獻給台灣。歌手李玟：「我也覺得為什麼這麼久，因為我一直也在，我們也在申請，然後一直都拿不到(場地)，真正滿25年的時候，給我拿到這個場館。」睽違9年，終於要在台灣小巨蛋開唱，今年對李玟來說特別有意義，還會有新專輯誕生。歌手李玟：「你給我的愛，讓我存在，戰勝這舞台，Oh no。」才一開始清唱就淚崩，李玟是出了名的疼惜粉絲，這個歌詞就是我希望，把我跟歌迷的這個感情，可以寫在這歌詞裡面，我就是愛唱歌，我就是愛帶歡樂給大家，可是我從來沒有想到，我今天作為一個歌手，原來是可以影響一些小朋友。想到日前病逝的小粉絲，Coco李玟止不住淚水，尤其是台灣這片土地，對她來說更有格外意義。歌手李玟：「台灣來說，我永遠都是抱著一個感謝，感恩的心，因為是台灣給我機會的。」歌手李玟：「4號的李美林，參賽歌曲是Run to you。」李玟1993年在香港歌唱大賽獲得第二名，1994年隨即出道，為華語樂壇注入一股美式風格唱腔，立刻引起關注。歌手李玟：「我依然是你的情人，我依然愛你最深。」在玉女當道的年代出道，COCO跟其他女歌手形成極大反差。歌手李玟：「大家都是玉女派，我就是有點怪怪的，因為我是綁很多辮子，然後穿個熱褲，可是我唱的是一個抒情歌，我還把一個柔情抒情歌，唱成R&B，他(蔡宗政)說停，請你不要這樣唱，這樣唱非常不商業，是不會有人買的，我冒這個險，讓我知道商業的唱腔是怎麼樣，可是我覺得我要做回自己。」就因為堅持自我，讓她獨樹一幟，當時的李玟更被封為台版的惠妮休斯頓。歌手李玟：「讓我慢慢忘記你，像朝露蒸發陽光底，乾乾淨淨的心情，從此不再背負思念荊棘，全世界只有你不懂我愛你，我給的不只是好朋友而已，過完這個冬季，你是否一如往昔，恨不得睜開眼就能聞到夏日氣息。」抒情歌共鳴度高、快歌一樣耳熟能詳。歌手李玟：「有你就有好心情，像夏天吃著冰淇淋，倒數開始，DiDaDiDiDaDiDaDiDaDiDaDiDa。」1998年李玟頂著火紅色的牛角頭，在台灣亮相，這個造型在當時可說是相當前衛，《DiDaDi》在全亞洲大賣180萬張。歌手李玟：「我一直覺得我要染，我應該是很古靈精怪的，這就是我，我叫他煞車紅，為什麼，我頭髮很亮這個顏色，過馬路大家就會嚇到，就是煞車紅。」古靈精怪形象，讓她一出道就備受矚目，1998年更創下台灣歌壇，在北高兩地開萬人演唱會的第一人。純正的美式hip-hop風格加上R&B式情歌唱腔，征服廣大歌迷，當年她還是第一位進軍美國歌壇，更首度站上奧斯卡的華語歌手。歌手李玟：「我覺得在奧斯卡的時候，我更加要很努力，要更加為我們爭光，不管那天拿不拿獎，我站上那個舞台，我都要讓人家知道，我們也是很行的。」《臥虎藏龍》主題曲《月光愛人》獲奧斯卡提名為最佳電影歌曲獎，帶李玟躍上國際，這首歌也讓她成為歌手之冠。登上《我是歌手》Coco李玟的舞台魅力，不減當年，但其實在點頭參賽前，她內心其實很掙扎。歌手李玟：「掙扎啊非常掙扎，可是我就問了我自己一個問題，如果我不去這個節目，我會不會後悔以後，我說會，所以這樣就去了。」2011年嫁給加拿大籍富商Bruce後，李玟沉寂了好一陣子，很多人以為她為愛引退，但其實她是因為感冒失聲，產生舞台恐懼症。歌手李玟：「那時候完全唱不了歌，因為從感冒然後咳嗽四個月，會用錯聲音傷害喉嚨，會有些音HOLD不住，最後變成有舞台恐懼感，我好害怕這是大家不知道的，可以告訴你自己你熬得過去的，我要堅持不要放棄。」媽媽成為她最大支柱，每天陪著她練唱，熬過人生低潮，李玟擁有堅強意志，以及對歌唱的熱情，成功回到她最熱愛的舞台。擊敗張信哲、黃致列、徐佳瑩，Coco拿下冠軍，走過25年，天后造型曲風雖然百變，但地位屹立不搖。更多 TVBS 報導薛之謙撕爆白襯衫 秀出一圈「五花肉」嚇哭網友 五月天拍片秘辛 石頭熏眼流淚怪獸難如廁 大咖歌手愛用中小型場地 近距離接觸粉絲 演唱會揮手機燈遭勸阻 費玉清3歌迷互毆

【早安健康／小末醫師（台南執業中醫）】縮：讓內氣淤塞耗損的外在因素 慢性疼痛 一如前面所說，緊張情緒會耗損命門火，而肢體的疼痛會讓身心感受緊張情緒，因此身體也會釋出腎上腺素及正上腎腺素來面對，進而必須釋出類固醇來平衡；所以若是長期的慢性疼痛，終將使類固醇─也就是命門火─不斷消耗而衰弱。 只是如何避免或減少慢性疼痛？首要還是得找出慢性疼痛的複雜病因，這不是件容易的事，西醫甚至還因此分科出疼痛科，就知道解決慢性疼痛是龐雜不易之事；而從中醫的角度來看，正所謂「不通則痛」，疼痛是氣滯血瘀導致局部行氣不通暢的結果，氣滯血瘀則可能是住氣不足或邪氣阻滯、骨架不正等導致行氣不暢的結果，所以找出行氣不暢的原因就有可能找到解決疼痛的治法，中醫絕非見痛治痛光止痛而已； 只不過氣滯血瘀通常是病程較後期的事，要解決也不可能是一時半刻可以處理得好，所謂「病來如山倒，病去如抽絲」，想治療慢性疼痛一定需要極大的耐心，甚至在治療的過程中，通暢氣脈時經常會出現不痛處反轉疼痛的現象，那是因為原本的瘀阻到極致，像一灘死水的地方已經失去反應而不感疼痛，一旦打通氣血貫注活水之後就開始重新反應而感覺得疼痛，是為不舒服的好轉反應，中醫謂之「瞑眩反應」，臨床上必須與不慎治傷的併發症細細分辨。 形寒飲冷 對應藏象的五行表，寒入腎，也就是說，在藏象系統裡，腎臟是五臟最冷之臟，因為最冷所以怕冷，這麼冷的地方要維持正常功能已屬不易，因此寒入腎卻也傷腎，舉凡從外影響的寒冷環境，如夏日之冷氣、冬日之寒氣，或者直接影響內在的攝食，如冰涼飲食、一切生食像水果生菜等，都會戕害腎氣；瞧！冷氣或生冷飲食即所謂「形寒飲冷」，可不正是現代人部分的生活縮影？因此，「避寒就溫」所避之「寒」成了傷腎氣、損住氣、縮真氣之首惡，「避寒就溫」的「就溫」則成了護腎氣、保住氣、盈真氣的第一要件。 天氣炎熱外邪入侵，如何保養？下一頁中醫師告訴您：捏痧、梳頭有妙方！ 至於生活上要怎麼避寒就溫？其實就是要改變各種習慣，除了前述的下半身保暖而不過熱、上半身散熱而不貪涼，在生活上則盡量在可能的情況下盡量減少冷氣空調的使用；不過凡事需循中道而行，如果環境太過悶熱或不通風時，適時使用電扇冷氣等空調設備還是有其必要性，畢竟敞若中暑也是要耗費能量去痊癒，暑入心而傷心甚至直攻中醫心系統的心臟或大腦，反而得不償失。 內外邪熱 倘若懷疑中暑時，該怎麼確認並治療，以避免暑傷心而消耗內氣呢？ 只要用兩指在眉心及兩眼之間的鼻樑處略微用力捉提「捏痧」三五下，如果三五下即出痧，則可確認中暑，隨後繼續捉提，直到出痧程度無法再加重或範圍無法再增加為止；若三五下未出痧，可能未中暑，則無須再繼續捉提，也可能是捉提方式有誤，可請有經驗者幫忙，也可能是因體虛內氣不足而無法出痧─若懷疑體虛造成，可先用力向上捉提兩肩三下後再捏痧一次，則痧可出矣。 捏痧後往往會伴隨微微汗出而通體舒暢，因為中暑即散熱不良，須靠汗出將暑熱散掉；中暑較重者還可於背部刮痧，所有的出痧行為均須等痧退盡後才可進行下一次施作。 另外，邪熱上衝致頭熱不解時，應透邪熱以避免熱耗內氣，此時可用無痕刮痧板梳頭，將頭分為左中右三等分，小範圍前後前後略施力梳進頭皮內，從一般的前髮際處一路往後梳到一般的後髮際處，每等分從前到後梳三趟，若遇較痛處或梳起來較有阻礙處，即氣脈較不通暢之處，可在受術者能忍受的範圍內多梳幾下；此法梳完通常會感到神清氣爽，睡前使用將邪熱透除甚至可以幫助睡眠品質，唯應避開正中午使用。 本文摘自《大氣中醫：內氣流轉，諸疾自平！》／小末醫師（台南執業中醫）／時報出版 … 延伸閱讀：

天氣逐漸變熱，避免火燒車，除了油線、電線，還要注意這個裝置！為了方便，許多轎車原廠可能會有大燈自動開啟設備，只要遇到昏暗場所，車燈會自動開啟，有車主可能也會額外買來安裝，不過專家提醒，駕駛熄火後不要持續把開關打開，要是感應故障，大燈持續開著，加上線路老舊，很可能高溫會燒了愛車！自動啟閉系統故障易引火燒車意外，頭燈溫度飆破240度駕駛熄火前多注意！車主熄火前關燈小動作避免災害找上門。警消人員獲報，國道發生火燒車意外，趕緊拉水線灌救，熊熊大火，吞噬整輛車，好在車上4人全部脫困，但轎車卻燒得只剩骨架面部全非。另外這件車頭狂冒火舌，白煙直竄出來，好在地點是停車場，沒傳出人員傷亡，但引發火燒車的原因，除了油管、電線老舊，原來這個設備也得留意。記者吳筱凡：「部分市售車輛都有原廠的，自動啟閉燈也有民眾會另外改裝，但如果系統故障很可能導致火燒車意外。」有了這個設備，開啟後當車子處於昏暗環境或是進入隧道，大燈就會自動亮起，但如果車主熄火後忘記關，或是感應系統故障車燈長時間亮處於高溫，一但燈罩老舊不耐高溫，再加上電燈漆包線脫落，就會引發火災。明志科技大學機械系黃道易博士：「燈殼的部分整個固定在這裡，所以這邊的話它的溫度，也可以到達很高的溫度，這邊如果有異常的時候，耐溫性不好的時候，很容易從邊開始產生，所謂焦炭的一個情形。」比一比，三種最常見的車頭燈，一分鐘內魚眼頭燈溫度來到240度左右另外鹵素燈同樣在240度上下但車主如果嫌原廠燈太暗，換成HID燈溫度竟還高了20度左右。明志科技大學機械系黃道易博士：「有些會自己去裝設所謂的外面的HID，但是它的燈具可能非符合，HID的一個耐溫姓，所以它的燒焦的情形，或是著火的情形會更嚴重。」車燈溫度原本就高，自動啟閉系統若不是原廠，也容易發生意外提醒車主，熄火前都要注意有沒有關，小小動作就能避免災害。更多 TVBS 報導酒駕追撞油罐車起火 被撞駕駛搶救肇事者 妻命喪火窟、兒縱火又家暴！康龍無力悲嘆：讓政府去教 遭槍擊死者有詐欺前科 警鎖定2熟人追查 鐵軌旁小路火燒車 租賃車疑縱火滅跡